为增强社区老年人健康意识，丰富他们的健康常识，5月22日上午，藕乐苑社区开展了一场主题为“健康与长寿”的知识讲座。讲座由养生康复协会陈凤鸣老师主讲，30多位老年居民到场听讲。

　　陈老师首先向大家科普了世界卫生组织对健康的定义：身体不仅没有疾病，而且包括躯体健康、生理健康、社会适应良好和道德健康。在生理健康的保持上，讲座从老年人经常会面对的“三高”切入，告诉大家要及时改善自己平时的饮食习惯，三餐要正常，避免大鱼大肉，过度饮酒等，三餐荤素搭配要合理，以鱼肉，鸡肉等高蛋白少脂肪的肉类为主。而在心理健康上，陈老师告诉大家一定要学会控制自己的情绪，保持乐观心态，有空多锻炼身体，享受老年生活。

　　陈老师用生动易懂的语言，让在座的老年人学到了不少健康知识。大家纷纷表示会在今后的生活中养成科学的作息饮食习惯，学会调节自己。