2019年6月17日22时55分，四川宜宾市长宁县发生6.0级地震， 带来了伤亡和损失。地震一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。地震来时怎样躲避?如何自救?一份《地震安全逃生手册》送给您，希望用不到，但一定要知道。

    记住，你要独自撑过72小时!

    当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过这72 个小时。地震中地面的运动一般不会造成直接伤亡，大多数伤亡是由建筑物的坍塌以及次生灾害造成。

    做好物资储备

    1. 水：每人每天至少需储备3.8升的水，并按此标准一次备够72小时之用。

    2. 食品：储备无需特殊处理的食品。

    3. 应急灯和备用电池：地震后不要使用火柴或蜡烛，除非确定无瓦斯泄漏。

    4. 便携式收音机：大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途，收音机将会是最好的信息来源。

    5. 急救箱和急救手册； 灭火器。

    6. 药品、备用眼镜、卫生用品。

    7. 重要文件和现金；衣服。

    8. 工具：管钳、可调扳手、打火机、哨子。

    抗震准备

    地震发生时，关闭家中的水电设施来降低灾害风险。一定要确保切断保险丝或电闸,关闭煤气阀门,关闭自来水阀门。

    隐患排查

    1. 可能会倒塌的又高又重的家具，如书架等应当设法固定；可能会从管道上脱离并碎裂的热水器。

    2. 可能发生移动，扯坏煤气管道或电线的物品；悬挂在高处较重的盆栽植物，可能脱钩坠落。

    3. 挂在床上方较重的相框或镜子，可能会坠落；橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开。

    4. 放置在开放式储物架上的易碎品或重物可能会坠落摔碎；石制烟囱可能压垮无支撑的房顶并崩塌。

    5. 易燃液体，如油漆及清洁剂，应储存于车库或室外储物室中(而不是室内)。

    防震演习

    地震发生时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习，就能在察觉震感的第一时间及时、正确地作出反应。

    安全地点

    最佳安全点是坚固的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子之下；有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全。

    危险地点

    窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具边。

    地震来了怎幺办?(室内篇)

    蹲下、寻找掩护、抓牢，利用写字台、桌子或长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作掩护，然后双手抓牢固定物体。

    远离玻璃制品、门窗以及可能坠落的物体，如灯具和家具。

    如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住头部。

    在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。切勿使用电梯逃生。

    地震来了怎么办?(室外篇)

    室外：远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。跑到空旷地蹲下。

    汽车上：在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。

    被困在废墟下：不要点火柴；不要向周围移动；用手帕或布遮住口部；敲击管道，吹哨子以便救援人员发现你。

    地震过后注意事项

    检查伤情：呼吸停止，进行口对口人工呼吸；流血的外伤，立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员；用毛毯包裏伤员，以保持体温。

    检查隐患：尽可能熄灭火苗；检查管道、电线的受损情况；切莫触碰掉落的电线和电器；检查建筑是否有裂缝和损坏，如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。

    不要驾车，除非情况危急。不要穿越受灾区域去看热闹，这样会妨碍救援行动。谨防余震。除非警方、消防队或救援组织请求你提供协助，否则请远离受损害区域。地震时你和家人可能会失散，记下重要信息以便失散后互相联系。大地震后的24小时内，非紧急情况，请不要打电话。