本报讯6月19日，金泽家园社区组织开展农民市民化“老年慢性病用药常识知识讲座”。

    老师以专业的角度和通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了高血压等几种常见慢性疾病的症状、危害以及如何正确选药、用药，减少影响健康的危险因素，提出日常生活中应低盐低脂饮食，指导正确的食盐食油量常识。

    “怎样才算科学的运动呢?”居民又提出了自己的疑惑。为了让大家更加直观地学习康复动作，老师做了现场演示，“每个部位拉伸6-15秒，以有牵拉感又不觉得疼痛的力道为准。每次10分钟左右，每周2-3次。”居民们迫不及待地跟着老师的讲解运动起来。

    听了讲座，居民王阿姨感叹道：“我一直以为得了冠心病要少活动，今天听了讲座才知道，不仅要活动，还要多活动呢。”旁边的同伴立刻纠正她：“也不是越多越好，而是要科学合理地运动，药物治疗和运动训练两手都要抓!”

    当天下午，金泽家园北社区联合星火培训开展了中老年慢性疾病预防与保健知识讲座，参加活动的辖区老人多达40余人。

    通过开展这项慢性病防治知识讲座，大大提高了居民们对慢性支气管炎、冠心病、高血压、心脑血管、糖尿病的知晓率，提高了居民们自我保健意识，也提高了对慢性病的预防控制能力，对改善居民的健康生活方式起到了促进作用。

    金泽家园社区、金泽家园北社区