快乐工作 悦享生活
| 所在地区： | 重庆-- | 发布日期： | 2019年7月11日 |
在7月11日世界人口日来临之际，为深入贯彻落实健康中国战略，宣传和普及科学的心理卫生健康知识，增强国家机关工作人员对自身心理健康的重视和自我心理调适能力，促进身心健康发展，7月10日我中心科普教育基地专家走进重庆市公安局特勤局开展了题为《压力与身体的那些事儿》科普讲座暨义诊宣传活动，本次讲座由市公安局特勤局党委委员谯成平同志主持，共80余人参加了培训。
培训现场，康复治疗师刘小林首先带领大家从紧握拳头到收紧腹部、胸部肌肉，静心体验肌肉的紧张与放松感觉，以此识别当压力出现时带给我们身体的变化。随后讲解了心理压力的概念，分享了两个因压力过大得不到释放而产生不良后果的案例，并现场带领大家识别自己的行为模式。她讲到，我们每个人都会遇到很多源于生活、工作及家庭的压力，也都有一套自己习惯的应对压力模式，有人会选择前进方式直面压力，有的会选择后退方式回避，如果我们只有一种方式去应对压力，有时会感到无能为力。比如压力暂时大于自身能力时，如果只用前进模式就会出现焦虑和无助。此时如果做一点后退的调整，从全视角去看看这个压力，去回顾一下以往的经验，也许会有新的办法解决问题。所以在前进与后退模式的整合能力练习中可以让我们与压力更好有效互动，也能更好缓解压力带来的不良情绪。
课堂上，刘老师还带领大家进行了抑郁自评量表（SDS）及焦虑自评量表（SAS）的压力情绪测试。
（培训结束后，中心科普专家还为大家提供了现场义诊咨询服务）
压力与身体的探索课程在轻松和谐的氛围中落下帷幕，学员状态也得到了暂时的放松，此次培训重点内容在于加强国家机关工作人员对心理压力的认识，掌握心理压力的应对方法及技巧，为促进社会心理服务体系构建，助力健康中国重庆实践有着积极意义。（供稿/科教科 唐海英）
按照客观、公正、公开的原则，本条信息受业主方委托独家指定在中国建设招标网 www.jszhaobiao.com 发布
注册会员 享受贴心服务
标讯查询服务
让您全面及时掌握全国各省市拟建、报批、立项、施工在建项目的项目信息。
帮您跟对合适的项目、找对准确的负责人、全面掌握各项目的业主单位、设计院、总包单位、施工企业的项目 经理、项目负责人的详细联系方式。
帮您第一时间获得全国项目业主、招标代理公司和政府采购中心发布的招标、中标项目信息。
标讯定制服务
根据您的关注重点定制项目，从海量项目中筛选出符合您要求和标准的工程并及时找出关键负责人和联系方式。
根据您的需要，向您指定的手机、电子邮箱及时反馈项目进展情况。