10月10日是第28个“世界精神卫生日”，今年的主题是“心理健康社会和谐，我行动”。今（10）日，重庆举办了“世界精神卫生日”大型科普宣传活动，通过广泛开展心理健康科普宣传、心理测试、健康讲座的方式，让全社会共同关注心理健康、关心精神疾病患者，合力构建和谐社会环境。

活动现场。重庆市精神卫生中心供图

此次活动由重庆市卫生健康委、中共重庆市委宣传部主办，九龙坡区人民政府承办，九龙坡区卫生健康委、重庆市精神卫生中心、重庆市心理卫生协会心理咨询与心理治疗专委会、西南大学心理学部、陆军军医大学心理学院协办。

重庆市首支心理健康巡讲团成立 助力提升群众心理健康水平

目前，公众对心理健康问题的认知率比较低，缺乏对心理健康服务专业性、有效性的认识，对心理健康服务的理解有失偏颇，这就制约了人们对心理健康服务的需求和利用。遇到心理问题，不认识、不敢说、不能说、不愿说，时间久了，可能形成严重心理障碍，甚至引发极端事件。

此前，重庆市并没有一支提供心理健康服务的专业团体，为促进重庆市社会心理服务体系建设，决定首先整合医疗力量，以重庆市精卫中心为主导成立一支心理健康服务的专业团体——心理健康巡讲团，根据各类机关、企事业单位、基层组织及广大群众的不同需求，提供心理健康服务，现有缓解压力、关系管理、情绪管理、应对失眠、应对抑郁和焦虑等主题的讲座及辅导。

通过“重庆市心理健康巡讲团”这样一支队伍，对扩大公众对心理健康的重视和关注，提升我市群众心理健康水平和自我心理保健能力有着重要的意义。

授旗仪式。重庆市精神卫生中心供图

此外，由重庆市精神卫生中心和重庆市卫生信息中心牵头，联合重庆市医师协会精神科分会等单位打造的社会心理服务线上平台“豆芽湾”、“心窝云”正式上线。线上平台是以“专注心理健康，用心提供服务”为核心价值，汇集国内外专业心理学专家，为需要帮助的人提供心理健康科普知识。

社会心理服务线上平台正式上线。重庆市精神卫生中心供

心理专家来帮忙解压 义诊活动受好评

当天上午，很多市民就在重庆市精神卫生中心专家义诊区排起了长队等候专家。来自重庆市精神卫生中心的精神科、心理科专家及医护人员为居民解答了诸多精神、心理卫生方面的问题，有咨询孩子问题的，有咨询婚姻问题的，有咨询情绪障碍的，有提出心理困惑的，还有替家人朋友询问病情的……现场专家们都耐心给予解答，得到了广大市民的一致好评。

现场义诊咨询。重庆市精神卫生中心供图

“医生，我老是睡不好，这种咋个整哦？”家住杨家坪的陈大爷听说今天会有精神科方面的专家来义诊，便早早来到现场等候。他说：“我一周平均会有3晚会失眠，都是靠吃安眠药，特别是遇到事情时，就会反复想，更加睡不着。我也知道长期服用安眠药对身体不好，就想看看还有其他解决方法没有。”

义诊咨询。重庆市精神卫生中心供图

“今天现场来咨询的老年人偏多。”重庆市精神卫生中心睡眠医学科负责人文晏医生介绍，老年人最容易遇到的心理问题就是失眠，引起失眠的原因有很多，比如：白天太闲、过度操劳、生物钟打乱、心事重等等。而且老年人也缺乏和子女沟通交流，很多事情找不到发泄口，积压在心里导致出现问题，需要接受专业的干预和治疗。

现场义诊咨询。重庆市精神卫生中心供图

活动现场还设有信息系统体验区和二维码，市民朋友只需掏出手机扫描二维码即可直接测试心理健康、测验心理知识、预约心理咨询师、观看心理科普视频和参加心理健康相关培训。

专家呼吁：关注心理健康  “疯、痛、呆、怪”要早干预

重庆市精神卫生中心副主任罗捷教授介绍，随着近年来生活节奏的加快和压力的不断增大，尤其是青少年群体出现了较为严重的心理健康问题。

罗捷教授接受媒体采访。重庆市精神卫生中心供图

他指出，心理疾病主要包括：“疯”、“痛”、“呆”、“怪”四种。 “疯”是指严重精神病，老百姓歧视性称为“神经病”，言谈举止难以被一般人理解，主要治疗方法靠精神药物，而心理治疗为辅助手段。“痛”是指轻性心理障碍，包括抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症以及适应障碍等，严重的抑郁症选择自杀、自伤、自残。“呆”是指智力残疾的患者，又被称为智力落后、智力障碍、智力低下或弱智等，智力明显低于一般人的水平，并显示适应行为障碍。“怪”是指人格障碍，突出表现孤独离群、对社会和人际关系漠不关心或敏感多疑、反社会行为等。

“心理疾病的重点在预防，家庭教育是重要的关节点。”同时，罗捷教授表示，家庭教育涉及到父母如何教育子女，其中品行教育和知识教育都是必不可少的。而性格教育、品行教育、性格塑造是产生心理问题的主要原因，所以关心孩子健康成长对家长而言十分重要。

本次活动设主会场和分会场，主会场设置在杨家坪步行街广场，分会场设置在九龙坡区石桥铺街道办事处和高新区第一实验小学校。石桥铺街道办事处会场提供题目为“释放压力，走出焦虑，科学睡眠”的讲座，着重传授心理保健知识。高新区分会场主题为“家庭亲子关系，压力释放”从亲子关系为切入口，教授学生家长和教师从释放自身压力开始，调和亲子关系，营造和谐家庭、和谐社会。