3月4日，公司“疫情期间心理健康防护”网络课程以直播形式开讲了。这堂网络课程是公司工会为公司全体女职工及女性家属送上的一份健康福利。

此次网课由国家二级心理咨询师、南京理工大学EMBA硕士王慧霞授课。她从情绪调节和意志力调节两个方面入手，讲述了如何从理性的角度认知疫情现状、发现自身不合理情绪，并学会运用反脆弱的3种方式积极应对新变化。

讲述中，王慧霞通过理论阐述和案例分析，生动讲解了疫情期间如何做好心理健康防护，引导和帮助大家控制自身不合理情绪，通过自我暗示及“蝴蝶拥抱”、冥想等方式缓解内心的负面情绪。

王慧霞还介绍了不合理情绪来源于不合理信念，其具有绝对化要求、以偏概全、主观放大等具体特征表现，针对如何改变不合理信念给予了具体建议。同时，她还给出了以增强意志力为核心的反脆弱行为建议。

此次网课还设置了互动环节，王慧霞对大家提出的问题分别作出解答。

新闻中心女职工何芳表示，在“三八”妇女节到来之际，公司工会给我们送上了这堂心理健康网课，教会了我们负面情绪认知及心理疏导方法，对我们的身心健康很有帮助。新闻中心女职工安卓君表示，在疫情防控期间，采取网络课程形式，开展线上授课，既满足了疫情防控需要，也普及了心理健康知识。

据了解，本次网课通过“神东职工之家”微信公众号推送网络直播链接，近万名员工及家属观看了本次网课。网课直播是公司工会开展的“立足岗位抗疫情——女职工在行动”活动的其中一项内容，后续还将邀请不同领域的专家开展系列网络课程讲授。3月6日上午8点30分的授课主题是“免疫力——人体健康的保护神”，员工关注“神东职工之家”微信公众号即可收看直播课程。

（责任编辑：刘昌晔）