日报讯 （通讯员魏叶 记者冯启榕）昨天下午，市疾控中心发布健康提醒：请市民警惕新冠、流感等冬春季呼吸道传染病，意识不松懈、做好个人防护，错峰出行，减少聚集。

在个人防护方面，请市民外出随身携带一次性医用外科口罩备用，到人员密集的公共场所，如电影院、商场、超市等场所要戴上口罩，预防病毒感染。同时尽量避免到人群聚集场所。出入公共场所，特别是触摸公共设施，如公交车扶手，商场影院扶梯、门把手等，超市购买冷链食品后一定要记得洗手，常见的七步洗手法的口诀是“内外夹弓大立腕”。此外，保持室内通风是预防呼吸道传染病最经济和最有效的方法，每天两次，每次不少于30分钟。

不随地吐痰，无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。

元旦小长假期间，市疾控中心倡导市民非必要不出行，出行前提前了解目的地疫情形势和防控政策，注意错峰出行，减少聚集，如不能错峰出行也要合理选择出行方式。建议暂缓前往国内中高风险地区和境外地区。同时提醒老年人、慢性基础性疾病患者及孕妇等特殊人群，不建议出行。

家庭饮食安全要注意生熟食品分开加工，不共用刀具、餐具，避免交叉污染。正规渠道购买进口冷链食品，不食用野生动物，海鲜、禽肉类食品需彻底煮熟再食用。外出就餐时提倡使用公勺公筷，注意饮食均衡、不暴饮暴食，不过量饮酒。

如果市民有过中高风险地区旅居史、接触过类似发热/呼吸道症状病人，一旦出现发热、咳嗽等不适症状，应规范佩戴口罩，及时就近医院发热门诊就医，并如实告知医生。优先采用步行或私家车出行，不建议乘坐公共交通工具。