中国昌吉网讯（通讯员刘华）眼下，虽然是数九寒天，但是在昌吉市人民公园室外游泳池，有一群热爱冬泳的爱好者冒着严寒，享受健身乐趣。

1月17日，室外气温零下15摄氏度，在昌吉市人民公园室外游泳池，游泳爱好者在入水前进行简单的热身后，三三两两地跃入泳池游泳。“我冬泳游了8年了，每天都坚持游上几个来回。冬泳不仅锻炼身体还可以磨练意志。”冬泳爱好者贾志强说。

据了解，昌吉市人民公园室外游泳池冬季开放时间为当年的11月到次年的3月底，参与冬泳的爱好者年龄在40—70岁之间。州人民医院老年病科主任、冬泳爱好者李健说：“冬泳有很多益处，可以增强意志力、抗寒能力，预防感冒，还能提高自身免疫力、消化能力和食欲。”

但冬泳也不是所有人都适合，要根据自己的身体状况量力而行。对于初学者，专家建议，初学者不应在冬季直接下水游泳，应在冬季到来之前，根据季节气温的变化，逐步适应水温，让自身有一个适应的过程，以防冬季下水时，发生意外。“患有高血压、糖尿病、皮肤病等疾病的人，不适合冬泳。冬泳前和游泳一样，都要做热身运动，使关节和肌肉得到充分放松，避免下水后肌肉紧张，以防抽筋的发生。”李健说。