今年3月3日，是全国第二十二个“爱耳日”，本次爱耳日的主题是“人人享有听力健康”。围绕这一主题，办事处残联在朝阳新村日间照料中心广场开展了“爱耳日”义诊及宣传活动。

活动现场，办事处残联特邀惠尔听力服务中心的医生免费为残疾人及辖区居民进行现场耳部健康检查，接受市民的健康咨询，并耐心地讲解保护听力的具体方法及预防耳部疾病的相关知识，现场发放健康宣传资料100余份。通过爱耳日活动的开展，大力宣传和普及了保护居民听力健康的科学知识，加强了居民听力损伤与耳聋的防治、康复，提高全社会对爱耳护耳必要性和重要性的全面认识，倡导了"人人享有听力健康"的理念，获得了广大残疾人士及居民的欢迎。同时，对于进一步动员全社会关爱听力与言语残疾人群，推动扶残助残良好社会风尚的形成，构建社会主义和谐社会，也起到了积极的推进作用。

耳朵是聆听世界的窗户，听力障碍会严重影响社会交往和生活质量。全球大约有4.66亿人患有残疾性听力损失，超过了世界总人口的5%，其中3400万是儿童，耳病的预防和治疗不容忽视。那么在日常生活中该如何预防耳病呢？让我们一起来学习一下吧！

预防保护措施：

1、避免各种噪音。虽然我们耳朵有一定的保护机制，但是当声音特别大或者长时间的噪声刺激后保护机制会失效，从而对我们的内耳造成损伤，进而就会出现耳鸣、听力下降。所以我们应该改掉长时间戴耳机的习惯，更要改掉在嘈杂环境中戴耳机听音乐遮挡噪声的习惯。如果必须暴露在噪声中应积极使用耳塞。

2、避免乱挖耳朵。耳朵痒可用75%酒精棉签擦拭外耳道四壁，深度为1cm为宜，也可以补充维生素B、C和鱼肝油。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染发炎，甚至破坏鼓膜。

3、避免情绪激动，保持乐观心态。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。

    4、积极预防和治疗中耳炎。防止污水、异物进入外耳道，洗澡、游泳后清洁耳道，注意耳部卫生。一旦患上中耳炎，应到医院及时就诊，以免留下后遗症。

5、避免长时间带耳机。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。建议每日每耳戴插入式耳机不超过15分钟，耳罩式耳机不超过30分钟。但是长期在噪声大的环境中工作者，应注意佩戴专业的防护耳罩，预防噪声性耳聋。