高考在即，考生们都已经进入自由复习阶段，认真查缺补漏，进行最后的冲刺之余，现阶段考生们更应该注重自身的心理素质和身体健康。

　　高考是实力的较量，更是心理的较量，好的心态可以提升学习效率，加速提升自己的实力，还能够优化应试策略，让考生在高考中能够更好地展现出自己的实力，甚至超常发挥。对于不同阶段应该保持怎样的心态，虎山中学的刘海象老师说，考前应该保持自信，相信所学即所获，而在考试过程中则要谨慎心细，规范答题。

　　【同期声——采访虎山中学教师 刘海象：我觉得可以用胆大心细，不慌不乱来形容，所谓胆大，就是要学生增强信心，相信付出必有回报，相信所学即是所获，相信高考的内容肯定是从复习过的知识当中来的，所谓心细就是要保持谨慎，尽量查缺补漏，尽力做好每个细节，比如答题要规范化，组织答案的时候要有条理性，要确保不因非智力因素而丢分，保持良好心态就是得高分的关键。】

　　高考正值夏季，闷热湿润的环境更容易引发身体疾病，在饮食方面，家长尽量不要改变考生平时的饮食习惯，切勿尝试新奇的食材，不要大肆进补，应该清淡饮食，注意补水。同时考生要保证充足的睡眠，可以进行适量的运动，加强自身的身体素质。

　　【同期声——采访虎山中学教师 刘海象：在饮食方面尽量保持清淡，不要去喝冷饮。在饮食之外，还要保证相对充足的睡眠，特别是午睡，因为有良好的午睡，下午才有良好的状态，在睡眠之外，还要坚持一定量的非对抗性的运动，比如说在下午课后可以到操场上进行慢跑。】