为深化健康横山建设工作，普及健康知识，提高居民对营养与健康的认知，倡导健康行为、改变不良饮食习惯和生活方式，7月27日上午，横山区统计局听取了榆林市营养学会高燕老师关于《如何提高免疫力》的知识讲座。

此次讲座，高燕老师围绕“怎样提高免疫力”主题，为大家详细讲解了什么是免疫力、免疫力低下有哪些症状、造成免疫力低下的原因、提高免疫力的方法等知识，并针对性地给出了一些科学建议，对延缓慢性病进展和避免并发症以及调理个人偏颇体质，使亚健康体质恢复健康状态作出了正确指导，进一步引导大家树立健康生活新观念。高燕呼吁，日常生活中要减少主食摄入，适量增加优质蛋白，控制碳水化合物的摄入，多吃纤维含量高的粗粮、蔬菜等食物；从点滴做起，维护和提高健康水平。

通过学习，参会人员纷纷表示，要将此次学到的健康知识传递给家人和朋友，让身边更多的人成为健康生活方式的实践者和受益者。提高自我健康管理，真正落实“合理膳食、适量运动、心理平衡”的生活方式，增强健康意识，养成良好的生活、工作习惯，以强健的体魄，健康的心理和充沛的精力投入到工作中。