汕头梁叔来电咨询：

我今年 65 岁，患有类风湿性关节炎 5 年多，今年 5 月份在医院查出有骨质疏松，于是开始补钙。家人最 近为我购买了一些牛奶补钙，不过我发觉膝关节早晨起床会僵硬，并且白天疼痛发生的频率比以前高。请问是不是补钙的问题？

指导专家

暨南大学附属第一医院骨关节科主任、主任医师 刘宁

答：对于类风湿性关节炎患者而，其症状与日常饮食有很大的关系，正确的饮食方式和护理方式有利于缓解类风湿性关节炎的症状，减少其急性发作或复发的几率。

“类风湿”难治愈

一般来说，类风湿性关节炎初发时起病缓慢，有疲倦、乏力、体重减轻、食欲不佳、低热、手足麻木刺痛等症状。

关节的疼痛、肿大，呈对称性，周围皮肤温热、潮红，当自动或被动运动时都会引起疼痛，关节受累常从四肢远端的小关节开始，再累及其他关节。

暨南大学附属第一医院骨关节科主任、主任医师刘宁表示，类风湿性关节炎是一种会持续发展且反复发作的疾病，在治疗上有一定的难度，以如今的医疗技术水平，比较难以完全治愈，会长期伴随着患者存在，只能通过相关生活方式的调整缓解其症状。

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饮食不当或导致复发

类风湿性关节炎如果饮食不当，很容易导致症状的复发。刘宁提醒，患者需少食用酪氨酸、色氨酸以及苯丙氨酸等含量高的食物，如花生、巧克力、小米、羊奶、牛奶、奶糖等，避免其中的相关成分导致人体过敏，加重关节炎的症状，使其恶化或复发。因此，读者梁叔的病情复发可能与近期食用牛奶有关。

此外，“类风湿性关节炎患者应少吃油腻高脂、高胆固醇的的食物，避免其产生的物质抑制人体淋巴细胞功能，加重疼痛、肿胀以及关节破坏等关节炎的症状。酒、浓茶、咖啡或其他类型的有刺激性的饮料和食品都会加重炎症的症状，日常饮食也注意避免过度食用，特别是有饮茶习惯的地区。”刘宁说。

那么，日常吃哪些食物对类风湿性关节炎患者有益呢？刘宁建议，平时可以适量多食用一些富含胶原蛋白、核酸、组氨酸、精氨酸等营养成分的食品，如豆制品、土豆、牛肉、鱼虾、动物血等，有利于控制疾病的发展状态，提高治疗的效果。

专家贴士

加强日常护理 减少复发

类风湿性关节炎患者在日常中，除了注意饮食方面的注意事项外，其他的方面也可以使用正确的方式进行护理。

刘宁表示，类风湿性关节炎患者一般都对天气的变化比较敏感，在气温和湿度出现变化时会感觉到关节炎的症状加重，疼痛和肿胀的感觉更加剧烈。如果不慎出现感冒的症状，治疗感冒类的药物也会加重炎症的发展。因此类风湿性关节炎的患者需要注意保暖，防寒防湿，预防感冒。

此外，该病患者不宜抽烟，需注意多休息，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。同时放松心情，保持良好乐观的情绪，在关节炎发作时积极配合治疗。

（老人报记者：蔡卫杨 通讯员：张灿城）