为加强大学生心理健康，提升大学生安全意识，3月11日下午，旅游与酒店管理学院在齐远楼220报告厅举行“跳出心理内耗，轻松成长”讲座。学院党委副书记、学校辅导员名师工作室主持人李永祥担任主讲，讲座以线上方式举行， 400余名同学参加了空中课堂辅导。

讲座围绕什么是心理内耗、年轻人心理内耗原因及表现、过度心理内耗对人的伤害、健康心态与成长关系、如何轻松快乐成长等几方面展开。以“人的成长需要一定的压力源，但过度的心理内耗不利于个体的健康和成长”这一主线，李永祥引用典型案例，深入浅出分析问题，引起了学生们的共鸣。针对如何减少无效的心理内耗和焦虑，他提出要“减少关注圈、增加影响圈”“完善认知思维和对事的态度”“积极行动，干就对了”等有益建议和方法，并向新生推荐相关书目。

在线上与大学生进行的互动交流中，大家表示，讲座主题符合大学生实际和发展愿望，很有启发性，开阔了学习生活的视野。有同学留言表示，将会聚焦个人学习发展目标，排除消极思想情绪的影响，把精力放“对”的地方，认真规划大学学习生活。