为提高干部职工健康知识水平，深入推进健康机关建设，近日，洋县养老经办中心组织开展了“珍惜生命 关爱健康”主题健康教育知识讲座，全体干部职工聆听了讲座。

本次讲座特邀安全健康教育网陕西站宣教科科长王鑫授课，讲座采用PPT课件授课方式，运用实例给大家做了形象生动、通俗易懂的讲解。王鑫给大家讲解了健康教育的意义。健康不是一切，但失去健康就等于失去一切。健康教育是提高人民对健康的认识，提高全民健康素养，塑造自主自律的健康行为。开展健康培训，是提高人民健康水平的重要基础。王鑫还讲解了紧急救护黄金8分钟，在等待医护人员时，如何正确进行胸外按压和人工呼吸，并现场进行了演示。

就如何养成健康的生活方式，王鑫讲道：一是合理膳食。要提供全面、均衡的营养，粗细搭配、荤素搭配、少油少盐少糖才是健康的饮食。二是全民健身。要“管住嘴、迈开腿”，坚持日常健身活动，选择适合自身的运动方式进行适量运动。三是控烟、限酒。四是心理平衡。保持良好的心态，正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，永远保持乐观。五是定期体检。生活方式决定健康水平，只要按照科学规律生活，我们就能健康的生活。

针对常见的颈椎病、腰椎病、肩周炎等职业病，王鑫讲解了有关人体经络、穴位等基础知识，示范了个别穴位的定位及疾病的治疗范围，运用穴位按摩仪现场对一名患有肩周炎的职工进行了演示治疗。

此次健康知识教育讲座内容充实，易懂实用，为干部职工增强健康意识、养成健康的生活方式起到了积极的指导作用。大家纷纷表示，举办这样的活动意义重大，在今后的日常生活中将树立正确的健康观念，养成良好的生活方式，促进身心全面健康，更好地搞好各项养老保险工作。