1月8日，芒果TV与咪咕视频联合制作的综艺节目《哎呀好身材第四季》走进益阳站，将于中午12：00在芒果TV上线，22：00在湖南卫视播出。这是田亮与叶一茜、李光洁与隋雨蒙、王大陆与蔡卓宜、朱孝天与韩雯雯四组运动伴侣，在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇带领下，开启的一段运动与情感相融相促的精彩健身之旅。

2022年春天，刘畊宏夫妇的健身直播强势出圈，引发全民健身热潮。由春到冬，全民健身热度不减。《哎呀好身材4》抓住这一趋势,将这股热潮进行再放大、再延伸,邀请四组面临着不同健康与情感问题的伴侣共同参与。他们在教练的带领下，在益阳站开展为期5天的身心保鲜健身训练之旅。

来益第一天，大家一齐入住位于清溪村的“保鲜训练营”，主教练根据全员体能测试情况制定每日运动计划，向大众倡导健康的生活方式和理念，重塑健康生活新方式。在一园两中心的老百姓大舞台，运动伴侣们带来活力四射的《爱的主打歌》限定操，带领现场观众一起欢乐跳操；在奥体中心的羽毛球运动学校，几人和学校学员暖心互动，进行默契十足的羽毛球比赛；在清溪村，几组伴侣品尝擂茶、臭豆腐等特色美食，心怀敬仰地参观周立波故居，领略和感受清溪村的乡村之美、发展之美、生态之美，感受新时代的山乡巨变。

与前几期节目相比，本季以“伴侣季”为主题,主打伴侣健康生活方式,探讨健康运动和情感关系的内在联系。节目中,刘畊宏为伴侣们定制的健身计划非常具有可操作性,仅是坐着或者有一把椅子,就可以徒手训练,简单实用,很容易上手。观众可以从节目中学到很多伴侣间的运动健身方式，养成健康生活习惯的同时,通过运动增进情感沟通，感悟与伴侣的相处之道。