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美食厨房 | 虾仁无米炒饭

所在地区: 上海-- 发布日期: 2023年3月14日
建设快讯正文

今天来学做一道低卡美食

虾仁无米炒饭!

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食材

虾仁50克、胡萝卜20克、玉米粒20克、鸡蛋2个、白花菜100克、西蓝花50克、蔬之鲜调味料5克、原味鲜减盐鲜酱油3克、橄榄油5克、黑胡椒5克

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步骤

1.将西蓝花、白花菜洗净切碎,胡萝卜切丁,鸡蛋打散,虾仁抽去虾线备用。

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2.锅中加水、油、盐和蔬之鲜调味料,水烧开后分别加入蔬菜和虾仁,焯水后捞出沥干水分。

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3.起油锅,倒入蛋液炒成鸡蛋碎,将其他食材依次放入。

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4.中火翻炒后,加入蔬之鲜、鲜酱油,炒匀入味即可盛出装盘。

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作者:通讯员王匡胤编辑:杨玉洁

按照客观、公正、公开的原则,本条信息受业主方委托独家指定在中国建设招标网 www.jszhaobiao.com 发布

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