为提高居民心理健康素养水平，全面提高公众的睡眠健康水平，减少精神和心理疾病发生，进一步了解睡眠的重要性，加强对睡眠质量的关注，推进姚安县社会心理服务体系建设的发展，我县于2023年4月6日在前场镇中心卫生院开展了主题为“关爱健康，从睡眠开始”的专题讲座，参加此次讲座的有前场镇中心卫生院职工及前场中小学教师。

睡眠是一个人生命中不可或缺的过程，它的好坏直接影响到一个人的健康。讲座中，精神科医生杨丽娟首先从什么是睡眠健康开始阐述，从睡眠健康的测试、我们为什么要睡觉、改善睡眠的方法、不睡觉或睡不好的危害等多方面进行详细讲授，强调了睡眠质量的重要性，同时结合教育、医务工作者的行业特点，深入浅出地讲解了有关睡眠的一系列科普知识。

通过此次专题讲座学习，使全体与会人员受益匪浅，让我们明白了教育、医务工作者必须掌握好心理健康知识，在实践中灵活运用心理教育规律，并且进一步科学管理睡眠，提高睡眠质量，营造了关注心理健康、重视心理健康的氛围，推动社会和谐稳定的发展。

最后睡眠医学专家真诚告诫：健康生活，预防疾病从关注自己的睡眠质量做起。规律睡眠，健康未来！良好免疫，源于优质睡眠！（罗文艳）