面对新手妈妈这个新的身份，不管是新手妈妈自己还是家人都会充满兴奋与喜悦，但同时也是一个身份转变的挑战。为疏导孕妇、产妇及其家人在面对新生儿时的心理转变，6月20日，泽雅镇邀请温州第七医院心理咨询与治疗中心的医生陈云在泽雅镇文化大楼开展“做强大的新手妈妈”心理辅导活动。

陈云医生就孕妇常见的心理压力及产妇产后的心理抑郁问题，讲解了如何缓解孕妇心理压力、如何预防产后抑郁、产后抑郁的几个误区及产后抑郁症的治疗等问题。

怀孕是女性从身到心的重大变化，是从女儿变成母亲的一个重要的转折阶段。怀孕后，身体上和心理上都要经历很多的变化。而“当母亲”并不仅仅是十月怀胎、一朝分娩，更是抚育和牵挂。由于身体的变化、日常生活习惯的改变等，很多母亲在产后会出现情绪的波动，超过一半甚至八成的母亲在婴儿出生一年内，曾有过不同程度的抑郁和焦虑情绪，这不仅使母亲感到绝望、无助，还会严重影响对于新生儿的抚养。

所以，新妈妈生产完，除了要做好身体的调养，对于心理的护理也是同样的重要。家人和自身都要关注产后的变化，并及时的寻找调整的方法，以免不良情绪会对新妈妈与宝宝的健康带来伤害。

新手妈妈如何调适心理状态

1、家庭的支持和理解

2、调整自己的心态

3、转移注意力，结交新朋友

4、合理的表达想法

5、适应母亲角色的转换

6、科学的筛查和干预