燃!燃!燃!

驰骋冰场、热情高涨

管庄地区全民健身冰雪季来啦

看管庄人花式滑冰

开启冰雪季之旅

踔厉奋发新征程，强身健体向未来!近年来，我国冰雪运动快速发展，冰雪运动爱好者逐年递增，为给冰雪爱好者提供沟通和交流的平台，12月1日，管庄地区市民活动中心联合新时代文明实践所举办的管庄地区全民健身冰雪季活动正式拉开帷幕!

学习滑冰知识

Get冰上技巧

冰嬉，亦称“冰戏”。早在宋代，我国就有了滑冰运动，当时被叫作冰嬉。到了明清时期，冰嬉还被列为宫廷体育活动。后来滑冰变得平民化，成为群众性体育运动，为了延续这份冬日激情，让更多人体验冰上驰骋的感觉，地区组织了滑冰体验活动。

大家有序领取运动装备、穿戴好安全护具之后来到冰场，教练从滑冰运动的起源、比赛规则、动作要领及技巧规则等方面进行了详细的讲解，并为大家演示了滑冰的基础动作和技巧，大家看得认真，听得聚神。

激情实操训练

成就感满满

安全培训和热身后，大家在教练的指导下进行基础滑行训练，一步步体验滑冰的快乐。由开始的小心翼翼、手忙脚乱，到互相鼓励、渐入佳境，每个人都成就感满满!

滑冰场上，有“技术型”选手，时而优雅滑行，时而高速旋转，极具美感；也有“保守派”选手，掌握了基础滑行，在围着冰场转圈，碰到其他人时慌张躲避；还有“乐观派”选手，即使摔倒了，依然能够微笑着站起来继续滑行。经过一次次的练习和实操，大家基本掌握了滑行要领，爱上了滑冰运动，收获颇丰。

冰世界小课堂

滑冰运动的具体好处

Ø 加强血液循环，帮助肌肉发展。

Ø 消除压力和紧张，身体得到松弛，促使身心健康愉悦。

Ø 帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增。有规律地练习，可以改善身体对脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。

滑冰爱好者 新天地社区刘先生：我今年快50岁了，滑冰运动可以提高人的免疫力，希望广大市民和小朋友们踊跃参与，锻炼身体、增强体魄。

初学者 远洋一方嘉园社区王女士：刚开始上冰十分害怕，只能围着场边艰难前行，在教练的指导下，经过练习，我学会了滑冰的基本要领，真的非常有意思，整个过程我体会到了滑冰的魅力，也交到了好朋友，真是一次不错的体验!

驰骋的少年

逐梦的青年

从容的老年

在这场热闹的

欢乐冰雪季活动中

他们翩翩起舞

奏响了共赴冰雪之约的和谐乐章