随着社区工作的不断深入和完善，社区工作者们在日常工作中面临着越来越多的挑战和压力，为了帮助社区工作者们更好地缓解心理压力，保持良好的工作状态，日前，“社区工作者心理疏导解压”能力提升工作坊在江湾镇街道综合社工站顺利开展。

本次活动由上海市福利彩票公益金资助，虹口区江湾镇街道社会组织服务中心、综合社工站主办，缘聚青年社工师事务所承办，共有辖区内三十余名社区工作者积极参与。

活动特邀上海复旦大学医学博士、国家二级心理咨询师张斌老师作为主讲老师。张老师通过深入浅出的分析讲解和生动的亲身体验环节，就如何缓解和疏导社工的心理压力展开培训讲座。

在讲座中，张老师首先为大家讲解了身体语言的奥秘，教会现场社工如何通过呼吸自检法了解自己的身体状况。在场每一位社区工作者在张老师的带领下，亲身体验并学会了呼吸自检法的方法。这一环节不仅让社区工作者们更好地了解自己的身体状况，还为他们提供了一种有效的自我调节方式。

随后，张老师为大家讲解了如何使用打气法有效地疏泄情绪能量。他现场教授具体的方法，使每一位参会者都学会了这种解压的方式。这种简单易行的解压方法受到了社区工作者们的热烈欢迎，大家纷纷表示将在工作中尝试运用这些方法来缓解压力。

最后，在一组轻松愉快的放松操中本次讲座圆满结束。本次心理疏导解压讲座受到了社区工作者们的一致好评。大家纷纷表示，这次讲座让他们受益匪浅，会将这次讲座的收获分享给身边其他社工，希望今后还能继续参加此类活动，为更加有效地工作提供支持。

通过这次讲座，社区工作者们不仅学到了实用的解压方法，还加深了对心理健康的认识和理解。下一步，江湾镇街道综合社工站将继续为辖区内社工提供能力培训课程，提升辖区社工的专业能力和技能，推动社会工作专业理念、知识与方法的普及运用。