近期，北京市三里屯一中百子园校区开展了为期两个月的“控肥胖”健康主题教育活动。学校邀请了北京市营养餐协会的营养师金璐老师，分别为四、七年级开展了“健康饮水，远离含糖饮料”的专题讲座。

讲座中，金璐老师理论联系实际，现场勾兑了苹果味碳酸饮料，通过亲自动手勾兑饮料，还原了整个碳酸饮料的制作过程，学生们明白了好喝的苹果味道其实是各种添加剂和化学物质的作用反应，并不是真正的苹果原汁。通过亲身实践，不仅调动了孩子们的好奇心，解开了“甜味”的来源之谜。

校医王雪梅老师制作了“正确饮水健康知识问卷”，强调了课间饮水的重要性以及口渴才饮水的认知误区。在元旦假期，卫生室还为学生设计了实践“作业”：走进超市了解含糖饮料的分类；选择一种含糖饮料进行具体介绍；为大家做健康饮水宣传等。通过走进市场，进行实地调研，查找相关资料，学生们在生活中践行了健康饮水的科学理念。

通过两个月来的科普和实践活动，学生们提升了健康意识和自我管理能力，明白了健康饮水、远离含糖饮料的重要性，在生活中践行了科学饮水、健康生活的理念。

来源：北京市三里屯一中百子园校区