为了缓解社区工作者工作和生活压力，增强社区工作者的心理调控能力，提升心理健康水平，近日，凉城新村街道社工站为居民区社区工作者带来了“创治营”社工培训主题授课第二期——情绪减压工作坊。

培训特邀国家二级心理咨询师王颖婷老师来到现场，引导大家体验一次理论讲解与趣味活动相结合的心灵之旅，帮助大家在轻松的游戏中放松身心，管理负面情绪。

活动精心设计，环节紧凑，王老师以“桃花朵朵开”游戏引导大家通过牵手、拥抱等方式进行互动破冰；通过图片判断大家的焦虑指数，引入ABC理论，指出“情绪是未被满足的需求”，让大家思考负面情绪的正面意义，并提供了6种心理营养。随后，将大家分为三组，每组桌上摆放着若干张OH卡牌，王老师指导各组进行OH卡牌的揭秘、盘点与互动，现场氛围热烈，欢声笑语不断。

“今天感受到了前所未有的放松，各种丰富多彩的情绪缓解方法也让人受益匪浅”、“第一次接触到OH卡牌，通过卡牌来了解自己、识别自己的情绪是一种很新奇的体验”、“游戏和理论讲解相结合的授课方式让人很容易地沉浸到此次工作坊中，而且内容贴近生活，对我很有帮助”，参与活动的社工纷纷为此次活动点赞。

此次培训帮助社区工作者们释放了压力、缓解了焦虑，掌握了调节压力和疏导情绪的方法，学会以更平和的心态应对工作生活中的焦虑和压力。同时，还采取了线上同步直播方式，让更多基层社区工作者参与进来，预防职业倦怠问题，助力心理健康建设。