一、预防处方建议

（一）成人预防

主要组成：金银花 15g 菊花 10g 藿香 10g（后下） 黄芪 15g 防风 10g 白术 10g 香薷 10g

煎服方法：上药用冷水浸泡 30 分钟后，非后下药先煎煮 5分钟加入后下药，煮沸后改用小火继续煮 5 分钟，连续熬 2 次，

将 2 次所熬药液混匀约 450ml，每次约 150ml，一日 3 次，一日一剂。

（二）儿童预防

主要组成：桑叶 5g 菊花 5g 藿香 5g（后下） 香薷 5g 炒白术 5g 防风 5g

煎服方法：上药用冷水浸泡 30 分钟后，非后下药先煎煮 5分钟加入后下药，煎至香气大出，即取服，勿过煮。一日一剂，每剂根据年龄大小每天服 50-100ml。也可结合药品说明书在医生指导下选用藿香正气颗粒(胶囊、丸、水、口服液)、抗病毒颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、银黄颗粒（胶囊）、防风通圣丸(颗粒)、甘桔冰梅片等中成药。

二、居家防护建议

（一）清新空气

1.熏蒸处方：艾叶 10g 石菖蒲 10g 苍术 10g 薄荷 15g

使用方法：加水 1000ml，泡 10 分钟，小火慢煮 30 分钟，浓缩药液 150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的

家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天 1-2次。

2.香囊处方：广藿香 10g 薄荷 10g 山奈 10g 苍术 10g

使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。

（二）合理膳食

饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶等。

（三）合理运动

运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

（四）调畅情志保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。

（五）穴位保健对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。

（六）起居有常作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度。若出汗，则热水浴并及时更衣。