2024年6月14日是第20个世界献血者日。我国今年的活动口号是“在庆祝世界献血者日二十周年之际：感谢您，献血者！”活动目标是:“完善无偿献血机制,学习借鉴先进经验;感恩无偿献血者为挽救他人生命作出的贡献;呼吁公众定期参加无偿献血,建立高质量血液安全供应保障体系;在青年和公众中大力宣传无偿献血科普知识,壮大无偿献血者队伍。”

血液，是生命的源泉，是人间传递真情的纽带，无偿献血是爱、是关怀，是一种“我为人人，人人为我”的社会共济行为，是社会精神文明的重要标志，是人道主义精神的重要体现。

一个成年人的身体里约有4.5升血液，而200毫升的血液，或许就可以挽救别人性命。献血真的会“伤元气”吗？献血可能会感染疾病？献血后会发胖？今天让我们一起了解一下。

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一、中国献血人数以及采血量统计

1998年《中华人民共和国献血法》正式实施后全国献血人次有32.8万人次。到了2019年全国献血人次有1562.3万人次。换算下来就是我国每1000人中有约11人献血。

1998年《中华人民共和国献血法》正式实施时全国采血量为400万升。到了2019年有2649.1万升。

虽然比起初期，我国无偿献血的人次，采血量都有了很大的增长，但献血人次仅约占我国人口的1%

二、人们对于献血的误区

（一）献血不会伤身体

每人每次的献血量为200-400毫升,占人体总血量5%-10%,完全在身体能承受的范围内,不会引起不适。献血后造血功能会让血液很快得到补充。

（二）献血不会发胖

正常情况下献血是不会直接导致人体发胖的，但献血后,人体会加大对营养的需求,所以许多人会经常感觉到饥饿。如果不加以控制,易发胖。

（三）献血不会感染疾病

正规采血点的工作人员均为经过采血专业培训的医务人员,采血流程严格按照国家规定,献血者所用的采血物料均为一次性使用,所以不会造成感染。

（四）献血不会有不良反应

数据显示,献血后的不良反应主要是由于精神紧张造成的。人也可能因空腹献血等情况造成身体不适。

三、献血所能够带来的好处

献血能给献血者带来很多益处。适量献血能有效地降低血液黏滞度，预防多种疾病。献血后,身体的造血功能会更加活跃,从而提高身体的抵抗力。

献血者可优先用血。无偿献血者或其家人需输血时,可优先用血。但医生会根据患者病情,优先把血液用在急、危重症患身上。

献血能给自身带来好处，但更多的是为了挽救生命。你的血液将被用于救助:1.孕妇；2.白血病患者；3.交通受害者；4.你的朋友；5.你的家人；6.你自己。

四、献血前的注意事项

1.勿吃太油腻的食物

吃太多的油腻食物可能会导致身体脂肪含量过高，从而引发‘乳糜血’，这种血液是不正常的血液，因此献血前不能吃油腻食物。

2.献血前勿服药、饮酒

药物和酒精要经肝脏解毒，解毒过程也是伤害肝脏的过程。伤肝后血液中的转氨酶会升高，转氨酶超标也可能是肝脏有问题。服药或饮酒后，血液里会残留药物和酒精成分，这样的血液对患者不好。

3.勿空腹献血

空腹时体内血液葡萄糖含量相对降低，献血后血容量下降，较容易使献血者出现轻度或重度献血反应。而进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反应特别是重症献血反应的发生。献血者要保证餐后献血，且献血前两餐宜以素食为主，避免饮酒、过多吃肉，这样，既可减少献血反应的发生，又可避免‘乳糜血’等血液质量问题。

4.充分休息

缺少睡眠会导致头晕，在缺少睡眠的情况下献血会产生一些不良反应，所以献血前后要求献血者晚上要早点休息，保证充足的睡眠。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

5.携带有效身份证件

为确保受血者的输血安全，保障献血者的合法权益，献血实施实名制。献血前必须出示本人的有效身份证件，多次参加献血的人员献血前最好带上《献血证》。献血后将对献血者填写的信息资料进行录入和安全保存，便于更好地为献血者提供献血后相关服务。

五、献血后的注意事项

献血后如果觉得不舒服，要及时告知工作人员，还有一些方面要注意：

1.补充水分;

2.针孔24小时内尽量不要沾水；

3.不要暴饮暴食；

4.注意多休息。