6月26日下午，中心科普专家、舞动治疗学组组长刘小林，受邀为重庆市锦红锦颐服务中心职工开展了一场“舞动身心 减压赋能”团体沙龙活动。本次活动以身体为切入，关注职工身心健康，赋能心理和身体能量，促进团队合作，感受团队支持，减轻压力，提升团队共创力。2个小时里，大家积极参与、全情投入、相互陪伴、共创了一段轻松愉快的美好时光。

活动从暖身环节开始，通过身体站位帮助成员们识别自己的压力源、压力值、压力藏在身体的哪些部位，在玩耍中了解和识别自己当下的状态。

随后的压力应对舞动环节里，刘老师用简单易醒的画圈方式，带领大家用不同身体关节画圆学习面对压力时的自助方法。每一位伙伴用自己的身体创造了不同大小、不同速度的圆圈舞，每一支圆圈舞都是赠予自己的专属减压秘诀。

面对压力时资源利用，除了自己独自应对，我们学习两两一组，与同伴一起创造出双人支持、陪伴的舞蹈，如何获得好的支持与如何成为好的支持者是这组舞蹈的核心所在，让身体参与练习真正成为彼此那个温暖有爱的支持者，从言语到身体真的感受到支持的存在，为成员留下了深刻的印象。

最后团队的力量，大家从两人的支持之舞变成四人的支持之舞到整个团体的支持之舞，你支持我，我支持你，我们在这支团体共创舞蹈中学会远离过度消耗，照顾好自己才能真正成为一个更好的支持者。

活动在欢声笑语中圆满结束，从身体的紧绷、疼痛到松弛、愉悦，大家在团体关系中找到互相支持的平衡，汇集每个成员的能量，实现有爱有温暖有魅力的高效能团队。感谢大家的积极参与和投入！感谢锦红锦颐服务中心及咱们精卫中心领导的大力支持！

让艺术走进每一位平凡人的生活，更好服务大众，是中心舞动治疗学组不断努力和前进的方向！

供稿 舞动治疗学组/刘小林