你们是否被琳琅满目、色香味俱全的零食和美食迷失方向？是否曾被那五颜六色的包装和诱人的广告词所吸引，然后不假思索地扔进购物车？有没有想过身边其实有一个隐藏的“健康导航仪”可以帮助你们？没错，它就是——营养标签！

近日，在鄞州区首南街道文华社区，宁波卫生职业技术学院医学营养专业“时光交织，携手共育”社会实践团队面向社区“一老一小”居民科普营养标签知识，向大家介绍如何选择适合孩子和老人们的健康零食和奶制品。

实践团队向居民科普营养知识。

随着人们对健康饮食的关注度日益增加，食品包装上的营养标签成为广大市民选择食品的重要依据。但大家真的都能看懂食品营养标签吗？

活动在“两手握拳，伸出食指点点……”的手指操后开场，本次宣讲主要从“配料表”“营养成分表”“生产日期和保质期”三个主题展开。 团队根据现场受众的认知特点和关心的问题，设计了“有奖竞答”“食品对对碰”等活动。

在团队成员深入浅出的讲解中，在孩子们紧张的抢答中，大家学以致用，在“老带小、隔代养”现象普遍的情况下，指导老人们进行科学“隔代养育”，助力打造“老幼共育”“顾老看小”未来社区照护模式。

“姐姐，我知道了零糖并不是没有糖，回家我要告诉妈妈让她少喝零糖可乐！”7岁的小涛说。“钠的这个值大于30%就是高盐，原来生活中有那么多‘隐形盐’！”李爷爷指着挂面的营养标签感叹道。

宁波市营养学会副理事长、宁波卫生职业技术学院医学营养专业主任江玲丽教授说：“营养标签就像是食品的‘身份证’，它详细记录了配料、营养成分等信息。通过营养标签，可以清楚地了解到食品的营养成分含量，从而根据自己的身体状况和需求，科学选择适合自己的食品。”