“医生，看到抖音在疯传晒背可以排湿气和减肥，我昨天试了一下，哪知道起来的时候头一晕摔倒了……”连日来，在北部医院康复科张晨医师的门诊，由于“晒背”导致各种问题的患者前来治疗。其中，市民王阿姨就是其中之一，通过晒背，导致中暑头晕摔倒，经医生看诊和CT检查后诊断为“尾椎骨断裂”。 无独有偶，家住在强蛟镇上的35岁叶女士因中暑，家属陪同进了北部医院急诊科，急诊医生刚接到患者时，患者体温高达38.3度，精神疲软，全身皮肤潮红发烫。接诊医生见状后立即给予降温、血常规、电解质血液检查、补液等对症检查治疗，最终诊断为“电解质紊乱”。 “我家住在乡下自建房，前两天在顶楼开始晒背，晒完感觉真的不错，身体很舒服，晚上胃口也很好，脚心出冷汗的情况也少了，这次可能早饭没吃饱，晒了20分钟后大汗淋漓，随后就感觉头晕肚子不舒服了……”在通过与患者交谈后，了解到患者今年20岁，平日不喜运动，在网络上刷短视频看到“晒背七天减肥五斤”，趁着暑假放假在家一下子便心动了。医生告诉患者，这种情况可能是跟风“晒背”惹的祸。 北部医院中医科主任陈春红表示，中医注重“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏天作为一年之中气温最高、阳气最盛的时候，是调养阳气最佳时机。对于一些体质虚寒、寒湿内盛、四肢寒凉的阳虚体质人群，在这个时间段补充阳气能很好地达到驱寒保暖、提气的效果，从而实现“冬病夏治”。 随着“零成本养生”快速走红，三伏天“晒背”真的靠谱吗？陈医生提醒：“中医讲究辨证论治，补充阳气方法有很多种，晒背不要盲目跟风，稍有不慎反倒会给身体造成损伤！”医生建议，夏季补阳气忌贪凉，阳虚人群养生补阳气，可采用到正规医院中医科门诊贴三伏贴、熏艾灸、在医生的指导下拍打经络、按摩穴位等方法，平时在家也可以热水泡脚，多喝姜茶帮助祛寒湿，饮黄芪水，食肉桂芡实粥等食疗方法来补气助阳。