“魔镜魔镜，我相信我是最勇敢的。”“这场活动不仅帮助我知道了压力的来源，现场的互动游戏和活动体验也教会了我如何放下包袱、释放压力。”为培育和践行社会主义核心价值观，帮助未成年人提高心理素质，增强承受挫折、适应环境的能力，促进未成年人人格的健全发展，7月25日上午，天心区暮云街道卢浮社区为辖区未成年人开展护苗行动·“微笑面对压力”心理健康教育主题活动，特邀国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、天心区教育学会心理健康专业委员会理事长、天心区实验小学校长、天心区社区教育双百工程的胡映老师授课，辖区内近30名未成年人现场认识压力并学会如何更好地应对压力。

“你的生活中承受着哪些压力？”“游戏没有成功是因为自己不知道做造成的，还是因为自己太紧张造成的？”活动现场，胡映老师结合未成年人年龄认知特点，从孩子们喜欢的游戏“报数”开始暖场，引出耶克斯－多德森定律，用统计图的方式帮助学生认识学习效率与动机水平的关系，现场氛围逐渐活跃，参与活动的未成年人年相互熟络起来。同时，胡映老师通过带领孩子们现场体验“吹压力气球”“冥想练习”项目，引导孩子们学会通过腹式深呼吸、心理暗示法、耳朵按摩、握拳与松拳、双手拉钩等方式放下包袱、释放压力。

下一步，卢浮社区将持续关注辖区青少年心理健康成长，积极引进更多优质的心理疏导资源，助力青少年心理健康服务能力提升。同时，呼吁家长和社会各界人士共同参与，守护未成年人心理健康、推动家庭教育，大力营造关心关爱未成年人健康成长的良好氛围。

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