为倡导健康文明的生活方式，提高干部职工健康睡眠意识，使大家能够远离失眠、享受健康理想的睡眠，8月2日下午，县交通运输局邀请佛冈县石角镇龙南卫生院宋永凤副主任护师给大家授课。局属各股室、中心等15人参加此次主题健康知识讲座。

　　讲座中，宋永凤以“失眠怎么办？”为题，用通俗易懂的方式向大家讲解了什么是失眠、失眠的常见原因和影响以及自我调节失眠的方法。近年来，随着社会的快速发展，睡眠健康问题日益突出，睡不着、睡不好、睡不醒等睡眠问题困扰着很多人的身心健康，宋永凤呼吁大家要关注自己的睡眠状况，如出现持续性的睡眠障碍症状，应及时就医寻求专业帮助，同时，倡导大家在日常生活中，要适当锻炼身体，合理膳食，愉悦身心，尤其是要养成良好的睡眠习惯，以保持精力充沛。

　　通过此次讲座，不仅进一步提升了干部职工规律作息的心理健康意识，增强了应对失眠的心理调节能力，更普及了健康睡眠知识和自我保健意识，让大家更加关注自身的身心健康，不断提高大家的生活满意度和幸福指数。