膝骨关节炎在全世界的患病率为 4%～13%，在我国的患病率大约为8%，不仅严重影响患者的日常工作、生活，导致生活质量下降，而且造成沉重的经济负担和社会负担。

年龄大了都会膝痛吗？女性更容易膝痛吗？肥胖会引起膝痛吗？职业与膝痛有关系吗？运动会引膝痛吗？长期站立是否会损伤膝关节缺钙会引起膝痛吗？膝痛是吹风着凉引起的吗？生长发育期会有膝痛吗？

本期讲座，上海岳阳医院推拿科主任医师“健康行走”科普活动创始人龚利将为大家答疑解惑，让您远离膝痛困挠。

【参与方式】

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时 间：8月10日(周六)14:00

地 点：虹口区图书馆曲阳分馆四楼数字电影厅(曲阳路574号)

1、讲座提要

膝关节是人体最大、最复杂的承重关节，人们起立、下蹲、行走、奔跑等日常活动都有赖于膝关节功能的发挥。当膝关节的结构出现问题，或者它的功能不能正常发挥的时候就会产生各种症状，而膝痛是最常见的症状。

常言道“人老腿先老”,不禁让人觉得膝痛与年龄有关，实际上膝痛的发生还与性别、肥胖、职业、行为姿势不良、运动损伤、人体激素水平的变化等因素有关，每个人膝痛发生的原因是不同的。

在“健康行走，远离膝痛”项目走进社区的科普教育中，发现了许多问题：有人膝关节刚开始疼痛时，听到别人说多运动就可以好，于是进行了不恰当的高强度锻炼；有人喜欢转膝盖，但是转动的幅度或者是力度过大，就会引起膝关节损伤；还有些人有不良的生活习惯，如喜欢下蹲或跪地擦地板，而蹲下以及跪姿时，膝关节承重高达体重的8倍，久而久之就容易导致膝痛的发生。

实际上，当你发现自己出现了上下楼梯痛、双膝无力、变形、肿胀，夜间隐痛、晨起僵硬等这些症状，可能是已经得了膝骨关节炎。一知半解的简单处理或者习惯性的忽视而任其发展，一定会导致膝关节损伤加重。

本期讲座，龚利医生将结合《健康行走:膝痛医患问答实录》一书，围绕膝骨关节炎的发病因素介绍其常规治疗、自我按摩、功能锻炼等内容，希望大家都能远离膝痛，健康行走！

2、嘉宾简介

龚 利

主任医师、教授，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科副主任，上海中医药大学岳阳临床医学院推拿学教研室主任，国家级非遗丁氏推拿疗法传承人、首批国家健康科普专家、国家中管局中医药文化科普专家、中华中医药学会推拿分会常委、上海市中医药学会推拿分会常务委员、上海市中医药学会外治分会副主任委员。获“中国医师奖”“上海市杰出专科医师奖”等荣誉。

3、推荐阅读

健康行走:膝痛医患问答实录

作者：龚利

索书号：R684-44/4829

“远离膝痛 健康行走”项目十余年来深入上海社区和全国边远地区，本书里的问题都是团队成员在面诊和义诊中经常被问到的。通过膝痛有因、膝痛有别、防治有道、日常须知四章，详解膝关节疾病的病因、临床表现、鉴别诊断、中西医防治和日常保健等知识，突出膝痛防治的中医药特色优势，传递正确的“健康”理念，让百姓了解膝痛的相关医学知识，从而健康行走。

“远离膝痛 健康行走”团队创编的“四步锻炼法”“膝痛自我按摩口诀”等特色疗法，简单易学，效果显著，特别适合膝痛患者和家属进行长期自我康复保健。

主办单位

虹口区委宣传部

虹口区科学技术协会

虹口区图书馆

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