为进一步帮助离退休老同志及时识别心理问题，更好地应对退休变化，8月7日，云埔街安心驿站联合东区社区妇联举办心理健康讲座，辖区20余位离退休人员聆听了讲座。

　　心理咨询师侯梅英围绕《做好情绪管理》主题，用丰富生动的案例对常见的心理障碍如焦虑、抑郁、孤独等方面做了详细讲解，结合身体机能变化、离退休前后变化可能对心理产生的影响，深入浅出地就老年人如何开展自我心理调适、保持心理健康提供了一系列实用的方法，教授一些简单有效的自我松弛技巧，通过积极的思维方式、社交活动、适度运动等，缓解紧张情绪，保持积极的心态。

　　现场老同志频频点头表示认同或互相交流自己和身边人遇到的情况，纷纷表示，通过讲座学习了健康知识，帮助自己更深入地了解自己的情绪模式，认识到自己在情绪管理方面的优点和不足，学会了实用的调适方法，受益良多。

　　心理健康和身体健康同样重要。社区相关负责人表示，希望老同志能通过学习保持良好的心理状态，活在当下，保持正念，用正向积极的心态看待生活。街道将联合安心驿站持续举办各种心理健康讲座和活动，帮助辖区居民更好认识自我，提升自我。