春季是流感、麻疹、水痘等呼吸道传染病的高发季节。呼吸道传染病可通过近距离接触患者或无症状感染者的飞沫传播，也可通过手接触被病原体污染的物体表面，再触摸口、鼻、眼传播。日常生活中养成良好的卫生习惯，做好自我防护，能有效预防呼吸道传染病。

预防传播。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘袖捂住口鼻，防止飞沫传播。不随地吐痰，吐痰时应将痰液用纸巾包裹，并扔进垃圾桶。

开窗通风。条件允许情况下，每天早、中、晚开窗通风，每次不少于15分钟，开窗通风可有效改善室内空气质量。

正确洗手。饭前便后、外出回家、接触公共物品后及时洗手。肥皂或洗手液洗手后用流动水冲洗，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁。

科学佩戴口罩。呼吸道传染病高发期间，前往商场、超市、影院等人员密集场所时，应佩戴口罩。出现呼吸道感染症状者，前往公共场所或到医疗机构就诊应佩戴口罩。患者宜居家休息，非必要不前往公共场所。

接种疫苗。及时接种疫苗是预防呼吸道传染病的有效手段之一。流感、水痘、风疹、麻疹等呼吸道传染病均有相应疫苗接种。

增强免疫力。每个人是自己健康的第一责任人，要养成健康的生活方式，保证充足睡眠、合理营养、适量运动，提高身体免疫力。

市疾病预防控制中心 李清红 供稿