为切实关爱企业女性职工身心健康，帮助职场女性科学缓解压力、提升心理调适能力，12月12日，由市妇联与市总工会联合主办的“悦己赋能 绽放芳华”企业女职工心理赋能专题讲座，在恰秀路街道雪都社区三楼温馨开讲。来自各企业的女性职工代表齐聚一堂，在专业引导与趣味互动中解锁心理减压“金钥匙”，汲取幸福力提升“新能量”。

　　活动现场，国家三级心理咨询师夏丽萍以“压力识别与科学疏解”为核心，聚焦职场女性普遍面临的工作负荷、家庭与事业角色平衡、人际沟通磨合等核心压力源，通过鲜活真实的案例深度剖析、搭配通俗易懂的理论讲解，为现场女职工系统梳理了压力产生的逻辑，细致传授了科学缓解心理压力的实用方法。随后播放心理疏导主题视频，细腻展现了职场女性在多重压力下的困境与挣扎、在自我救赎与他人支持中的疗愈历程。不少职工在观看结束后主动举手，分享自己在工作生活中遭遇的压力与困惑，交流彼此的应对心得。

　　心理咨询师为大家讲解职场中女性应该如何应对工作压力。

　　“这场讲座太及时、太实用了，专家教的正念减压法简单易操作，回到岗位上就能马上用起来，感觉心里的包袱一下子轻了不少。”阿勒泰市金山供水有限责任公司职工王艳艳说。

　　活动现场观看心理疏导视频。

　　据悉，市妇联与市总工会已对不同群体的女职工开展了3次心理赋能讲座，截至目前，累计覆盖女职工百余人次，切实将暖心服务送到女职工身边，进一步增强了女职工的归属感、幸福感与获得感，为营造和谐稳定的职场环境、凝聚巾帼力量奠定了坚实的心理基础。

　　参与活动的人员提出自己在工作中遇到的问题。

　　阿勒泰市妇联党组成员副主席陈巧灵说：“我们始终把女职工身心健康放在心上，联合总工会开展心理赋能讲座，就是想帮大家缓解压力、调适心态。后续还会精准对接需求，推出更多暖心服务，助力女职工悦己赋能、绽放芳华，凝聚巾帼力量服务发展。”（阿勒泰市融媒体中心记者 宋湖拉·沙布尔江）