花粉季来势汹汹，科学防护措施更要到位，做好以下几点，助你有效应对花粉困扰。

看天出门：关注花粉相关预报，在晴朗、干燥、有风的天气（尤其是上午10点至下午5点），尽量减少户外活动。

武装到位：出门佩戴密封性好的防护口罩和护目镜，能有效阻挡花粉进入口鼻和眼睛。

归家清洁：回家后立即更换外衣，并清洗面部、鼻腔，有条件的可以使用生理盐水洗鼻。

室内净化：花粉季紧闭门窗，使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。

预防治疗：有明确过敏史的人群，可在医生指导下，于花粉季到来前1至2周启动预防性用药，过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂，避免严重发作。出现过敏症状不要硬扛，应及时就医，进行规范治疗。

木本植物的花粉浓度等级划分如下：

花粉浓度≤100粒/千平方毫米，为低等级（1级）；

花粉浓度101~250粒/千平方毫米，为较低等级（2级）；

花粉浓度251~400粒/千平方毫米，为中等级（3级）；

花粉浓度401~800粒/千平方毫米，为高等级（4级）；

花粉浓度＞800粒/千平方毫米，为很高等级（5级）。

春季致敏原主要以木本植物花粉为主，建议出现明显花粉过敏症状的患者，应及时就医，规范治疗。