团体辅导进校园 释放压力齐行动
| 所在地区： | 重庆-- | 发布日期： | 2019年1月22日 |
为深入贯彻落实党的十九大会议精神，宣传、普及科学的心理卫生健康知识，引导职场工作人员养成良好的生活方式，促进身心健康发展，1月15日下午，我中心科普基地易术心理剧助人团队走进重庆理工大学开展了主题为“缓解压力，重整自己，再次起航”的团体心理辅导活动，活动由心理医师彭美玲主讲，吴清培老师助教，约30名校辅导员参与。
首先是去社会角色，建立连接、营造安全信任的团体氛围。在彭老师的引导下，学员们在活动中通过眼神交流、击掌、手搭肩等打招呼的方式增强彼此的链接，增强团体凝聚力。
接下来是压力测量，彭老师用彩带具化不同年龄阶段所面临的压力，通过分享，了解到该校大部分辅导员排在第一位的是职场压力，工作繁重占据了很多时间和精力，导致在家庭角色中缺失，对家人充满了愧疚;还有一部分人表示在职场中慢慢丢失了自己，理想与现实的冲突让他们迷茫了。
生活、工作处处充满压力不尽如意，学员们通过角色扮演成一个个智慧的人和物来帮助现在遇到困难的自己！体会到他人的帮助很重要，但自己的努力更不可或缺。活动中，学员们通过发现自己宝贵的特质，增强了面对困难和压力的智慧和力量。
通过这次有趣的团体辅导活动，大家在轻松的环境里理清了自己的压力源，调动智慧寻找解决方法，并呈现了自己身上能够克服压力应对困难的优秀品质，树立继续前行的信心。活动结束后，彭老师向学校教师心理健康负责人反馈了本次活动中了解到的辅导员的压力状态及需要，负责人表示将考虑针对职场压力开展相关深入工作，使这个年轻有活力的团队越来越好！（供稿 科教科）
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