春节假期结束，记者调查发现，面对长假后的紧张工作，很多人提不起精神，甚至有焦虑、神经衰弱等症状出现。

　　市民 李女士：有点焦虑，昨晚上都没睡好。

　　像李女士这样的情况并非个例，每次长假过后，不少上班族都会遇到这样的困扰。

　　高新区人民医院精神科主治医生 武际先：在高度的紧张工作状态下，人的大脑会建立一种定式的思维运作模式，咱们突然从这种高强度的，紧张生活节奏的心理模式中改变之后呢，就会发生各种各样的，咱们现在出现的这种焦虑，或者是神经衰弱这一系列症状。

　　其实“节后综合症”并不是疾病，只是一种身心亚健康的状态，需要我们做一些主动调整。

　　高新区人民医院精神科主治医生 武际先：正确的面对咱们之后的工作学习等等这些生活，就像咱们通常说的这种收心。再一个就是加强运动，多活动一下，还有就是合理的膳食，像生活一定要规律，寻找咱们之前的这种生活的模式，这样咱们这个节后综合症就会慢慢地缓解，从生活中能够回到正常的轨道。