2019年3月1、2日，鄂尔多斯市中心医院东胜部和康巴什部分别开展“3.3爱耳日”义诊活动。今年是第20个“全国爱耳日”，今年的宣传主题是“关爱听力健康，用行动传递温暖”。

虽然突发性耳聋在老年人当中十分常见，但是近年来低龄化趋势明显，甚至有20岁出头的年轻人也成为突发性耳聋患者。据了解，长时间用耳机听音乐、工作压力大、不良的生活习惯等是导致年轻人听力障碍问题的祸首。

随着MP3、手机等的普及，一些人无论是走路、坐车，或是工作都有戴耳机的习惯。“我平时上班都是坐公交，每次都是一出楼门就戴上耳机，到了单位才摘掉。”在康巴什区一家教育中心上班的马雪君告诉记者，她每天戴耳机听歌至少在2个小时以上。马雪君表示，这个习惯她从上中学的时候就有了，现在感觉自己的听力明显下降了。

市民王先生告诉记者，他的工作压力大，经常熬夜加班。有的时候加班到凌晨一两点。“晚了就睡不着，戴上耳机听会儿音乐。经常是听着听着就睡着了，直到早上起来才把耳机摘掉。现在时常耳鸣、耳闷，甚至是突发性耳聋。看过好几次大夫了，效果不明显。”王先生苦恼地说。

今年32岁的李老师，一放假就戴上耳机开始追剧，连续追了三天。之后就感觉左耳嗡嗡响，一开始以为上火没在意，但没过几天她就受不了了。到医院就诊，医生给她做了电测听，发现左耳听力下降。40岁的李先生也深受耳鸣的困扰，经检查发现其右耳听力有轻微下降，医生询问，得知李先生有经常掏耳朵的习惯。

“许多人喜欢戴着耳机听歌、打游戏，并且觉得音量越大越好听，尤其在人多嘈杂的场所。这是因为人耳对低频不够敏感，调高音量能让各频率段的声音都展示出来，听感更丰富。”市中心医院东胜部耳鼻喉科主任刘戟提醒，“可事实上，当你觉得低频听着舒服时，同步上升的中高频音量已经过响，很容易损伤听力。”

“持续性噪声中的脉冲式噪声，比如MP3里传出的声音，比稳态噪声对听力的损伤要大。当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳受损，就会造成语言识辨力下降，而这样的损伤是不可逆的。”刘戟说，耳机的音量输出一般在84—120分贝，声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经。目前，许多学生在课间和上学、放学的路上，甚至写作业都戴着耳机。“作为家长，最好对孩子长期佩戴耳机听一些与学习无关的内容时，应该进行一定的时间限制，这对孩子耳朵的健康发育也是至关重要的。”刘戟表示，听力下降不仅仅意味着需提高音量才能听到声音，也意味着可能某些词汇你会听混。如果发现经常听不清别人说话，常常要求别人“再说一遍”时，或发现自己听别人讲话时必须眼睛紧盯着讲话人的嘴，往往都是听力下降的表现。其次在戴耳机时，会出现耳鸣、头昏等症状，耳朵里感觉嗡嗡的。然后还有耳鸣，如果耳鸣持续存在5分钟以上，无论是否伴有可以感觉到的听力损失均应尽快就诊。

刘戟提醒市民，为了保护听力，不随便掏耳朵也是很重要的一步。“你认为耳屎脏，必须清理干净，但实际上它会在耳朵中构建起一道保护屏障。”刘戟介绍，耳屎是外耳道耵聍腺的分泌物，呈弱酸性，本身有抑制细菌作用，且能阻止小虫飞入，保护耳道皮肤。外耳道皮肤非常脆弱，皮下组织少，血液循环差，经常掏耳朵，就可能会引起外耳道损伤、感染。另外，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每次听半小时为宜。刘戟还介绍了一套耳朵的保健操，一共五个步骤，概括说来就是：摩耳廓、拉耳垂、拔双耳、拨天鼓、摩全耳。（转自《鄂尔多斯晚报》）