（通讯员马媛媛报道）3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，益智护脑”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过, 睡眠作为生命所必须的生理需求，是健康不可缺少的组成部分。睡眠障碍可导致机体免疫力下降、情绪障碍和多种躯体疾病。为进一步提高市民的健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，当日上午，州人民医院临床心理科、呼吸内科在门诊内科楼二楼大厅联合开展了“世界睡眠日”义诊宣教活动。

活动现场，来自临床心理科的副主任赵奇瑛、福建援疆干部、副主任郑金枝、护士长王敏及呼吸内科副主任远青钊、护士长宋梅娟携医护人员为广大市民答疑解惑，提供详细的心理咨询和健康指导，传授睡眠健康保健知识，共为80余名患者及家属提供了咨询和义诊服务，免费心理测评30余人，测血压100余名，发放健康宣传资料200余份，活动受到市民的一致好评。

专家提醒，长期失眠的人神经细胞活跃度低，养分不足且代谢负担过重，容易引起神经衰弱等症状，引起大脑退化的可能性更高，而大脑退行性病变往往在不知不觉中发生，不仅自己要提高警惕，也应该让身边的家人和朋友有一定的认识，做到定期自检自查，及时就医，以免延误病情。